记者历时六个月走访上海及周边8个城市，采访63位政府官员、企业家和市民，解码长三角核心区"一小时生活圈"的建设成效与未来挑战。
【第一章 边界消失的早晨】
清晨7:15，昆山花桥地铁站涌入上万名跨城通勤者；9:00，嘉兴的机器人零部件准时送达特斯拉超级工厂；14:30，苏州生物医药园的研发团队与张江实验室视频会议；19:00，杭州程序员在上海虹桥商务区享用完晚餐乘坐高铁返程...这些场景正在重塑"上海人"的定义。
【第二章 关键数据】
■ 跨城通勤人口：日均89.6万人次（较2018年增长317%）
爱上海419论坛 ■ 产业链协同度：核心产业配套半径缩短至50公里
■ 社保卡互通：21项服务实现"一卡通"
■ 污染联防联控：交界区域PM2.5同比下降28%
上海龙凤千花1314 【第三章 深度案例】
1. 青浦-吴江-嘉善"长三角生态示范区"的体制破冰
2. 南通新机场与浦东机场的"组合港"运营实验
3. 绍兴集成电路产业与张江的"研发-制造"双城记
爱上海419论坛 4. 太仓德资企业群的"上海办公室+德国总部"模式
【专家视点】
国家发改委长三角一体化专家表示："上海都市圈正在形成'核心城市功能扩散+周边城市优势互补'的新格局"。报道附《2025长三角一体化发展评估报告》精选内容。